گرفتگی عصب در گردن: علل، علائم و نحوه رفع آن
عصب فشرده چیست؟
یک عصب فشرده نتیجه فشار بیش از حدی است که استخوان‌ها، ماهیچه‌ها، غضروف یا تاندون‌های اطراف بر روی یک عصب یا گروهی از اعصاب وارد می‌کنند.
. این فشار باعث می شود که عصب عملکرد خود را از دست بدهد و ممکن است منجر به درد یا بی حسی در ناحیه آسیب دیده شود. به درد گردن رادیکولوپاتی گردنی نیز می گویند و درد در بالای ستون فقرات را رادیکولیت گردنی می نامند.
اعصاب شما از مغز تا نخاع گسترش می یابد و پیام های مهمی را به عقب و جلو می فرستد. یک عصب فشرده یا فشرده ممکن است سیگنال هایی به شکل درد ایجاد کند، و چنین علائمی را نباید نادیده گرفت زیرا ممکن است منجر به ضعف دست شود.
علائم و نشانه های عصب فشرده
به غیر از درد، یک عصب فشرده یا فشرده ممکن است علائمی مانند موارد زیر را ایجاد کند:
- بی حسی در ناحیه
- درد شدیدی که به بیرون تابش می کند
- احساس سوزن سوزن شدن
- عضلات ضعیف در ناحیه آسیب دیده
- احساس بی حسی و بی حسی دست یا پا
این علائم ممکن است در هنگام خواب بدتر شوند.
اگر یک عصب فشرده در گردن یا بازوی خود دارید، ممکن است آرنج، دست، مچ دست و حتی انگشتان شما را تحت تاثیر قرار دهد. این اغلب منجر به شرایطی مانند:
- نوروپاتی محیطی
- سندرم تونل کارپال
- بیماری تیروئید
حال بیایید به علل گیرکردن عصب نگاه کنیم.
چه چیزی باعث گرفتگی عصب در گردن می شود؟
گرفتگی عصب گردن می تواند به دلیل موارد زیر باشد:
- یک جراحت
- آرتریت (اسپوندیلوز گردن و دژنراسیون دیسک گردن)
- استرس
- فعالیت های بدنی
- چاقی
اگر عصب شما فقط برای مدت کوتاهی فشرده شده باشد، معمولاً دلیلی برای نگرانی نیست. اما اگر فشار آن برای مدت طولانی ادامه یابد، ممکن است منجر به درد مزمن شود و حتی منجر به آسیب دائمی عصب شود.
الکسا گئورگ، وبلاگ نویسی که به مدت 9 ماه با درد گردن مبارزه می کرد، تجربه خود را اینگونه شرح داد: «در ابتدا، این درد در رختخواب ظاهر شد – بیشتر زمانی که من به یک طرف دراز کشیده بودم. این احساس تحریک‌کننده جدید درست مانند چیزی بود که در آنجا بسیار شدت گرفت. میل به شکستن این چیز و بازگرداندن تحرک گردنم به حالت عادی با پیشرفت درد و شروع تمرین من روی تشک و بعداً در زندگی روزمره من ایجاد شد. بعداً تشخیص داده شد که دیسک گردن او جابجا شده است.
شرایط زیر ممکن است خطر ابتلا به عصب را افزایش دهد:
- آرتریت روماتوئید i (استئوآرتریت گردن رحم)
- فتق دیسک گردن
- بیماری تیروئید
- تنگی دهانه رحم
- خارهای استخوانی که در نتیجه تروما یا سایر شرایط پزشکی ایجاد می شوند
- فعالیت جنسی، که خطر ابتلا به سندرم تونل کارپال را در زنان افزایش می دهد . این به نوبه خود خطر گرفتگی عصب را افزایش می دهد.
بنابراین، برای جلوگیری از آسیب دائمی عصب خود، مهم است که فوراً به آن رسیدگی کنید. و ما بهترین راه حل ها را برای رفع این مشکل داریم. به سادگی روش های ارائه شده در زیر را برای درمان عصب فشرده خود در خانه دنبال کنید.
لاغری فوری و موضعی، فرم دهی و سفت کردن بدن و درمان سلولیت با ژل لاغری هات چیلی
- لاغری فوری با کرم لاغری هات چیلی
- لاغری شکم و پهلو بدون نیاز به ورزش
- درمانی راحت و بدون عوارض برای سلولیت با کرم ضد سلولیت هات چیلی
- لاغری شکم بدون رژیم غذایی
- لاغری پهلو در مدت زمان کوتاه
چگونه یک عصب فشرده شده در گردن را رفع کنیم
- کمپرس گرم یا سرد
- ماساژ با روغن گرم
- روغن های ضروری
- زنجبیل
- ویتامین ها
- زردچوبه
- نمک اپسوم
- روغن کرچک
- تمرینات
- یوگا
- طب فشاری
حرکات پیشگیرانه
- وضعیت بدن را خوب حفظ کنید.
- از ماندن طولانی مدت در یک وضعیت خودداری کنید.
- به طور منظم ورزش کنید.
- وزن مناسبی داشته باشید و از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید.
به خواندن ادامه دهید تا روش های درمانی دیگری را که ممکن است برای مدیریت عصب فشرده شده در نظر بگیرید، بیاموزید.
سخن پایانی
گرفتگی عصب در گردن ممکن است به دلیل نشستن طولانی مدت در وضعیت بد، چاقی، استرس، فعالیت های بدنی، آرتریت یا آسیب باشد. استفاده از کمپرس سرد یا گرم یا ماساژ با روغن گرم درد ستون فقرات گردنی را تسکین می دهد. همچنین روغن‌های ضروری، ویتامین‌ها، زردچوبه، نمک اپسوم، زنجبیل و روغن کرچک می‌توانند عصب تحت فشار در گردن را کنترل کنند. یوگا، ورزش و طب فشاری به طور موثر درد را تسکین می دهند. علاوه بر این، رعایت چند نکته پیشگیرانه مانند حفظ وضعیت بدنی خوب، ورزش منظم، پیروی از یک رژیم غذایی سالم و تغییر مکرر وضعیت نشستن، خطر گرفتگی عصب را کاهش می دهد.
