علائم خشکی پوست در فصل زمستان
مهم ترین علائم خشکی پوست در زمستان عبارت اند از:
- پوسته پوسته شدن
- سرخی پوست
- بافت خشن و زبر
- خارش
- سوزش یا حتی بریدگی پوست
- ایجاد ترک در پوست
- پوست تحریک شده
خشکی پوست چیست و چه عواملی باعث ایجاد آن می شود؟
خشکی پوست معمولا هنگامی که هوا دارای رطوبت کمی باشد اتفاق می‌افتد. پوست افراد برای سالم ماندن به آب و روغن‌های طبیعی نیاز دارد تا آن را نرم، لطیف و انعطاف‌پذیر نگه دارد. بدون رطوبت کافی پوست ممکن است دچار خشکی شود.
علائم خشک شدن پوست کدام است؟
خشکی پوست علائم مختلفی دارد که از خشکی خفیف تا شدید متغیر است. خشک شدن پوست ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- تکه‌های خارش‌دار پوست
- پوست پوسته پوسته با بافتی خشن
- ایجاد ترک در پوست
- سوزش پوست
- پوست شل و چروکیده
موارد خفیف خشک شدن پوست بسیار شایع است که معمولاً دلیلی برای نگرانی نیستند. گاهی اوقات اما موارد جدی‌تر پوست خشک ممکن است نیاز به درمان پزشکی داشته باشند.
بر طبق مطاعات آکادمی‌پوست آمریکا (AAD)، برخی افراد بیشتر در معرض خطر خشکی پوست هستند، که عبارتند از:
- افراد بالای ۴۰ سال (با افزایش سن، پوست چربی کمتری تولید می‌کند)
- افرادی که پوست قهوه‌ای یا سیاه دارند
- افرادی که دستشان زیاد در آب است، مانند پرستاران و آرایشگران
- افرادی که در آب و هوای سرد زندگی می‌کنند
- افرادی که سیگار می‌کشند
ژل لاغری هات چیلی: لاغری فوری و سریع موضعی شکم ، پهلو، ران، بازو و سایر نقاط بدن
- سفت کنندگی و لیفتینگ پوست بعد از کاهش وزن با کرم لاغری هات چیلی
- لاغری شکم در کمترین زمان با ژل لاغری هات چیلی
- لاغری شکم و پهلو برای خانم ها و آقایان
- کرم ضدسلولیت هات چیلی درمانی فوری برای سلولیت
- لاغری پهلو با ساده ترین و سریع ترین روش
چه عواملی باعث خشک شدن پوست می‌شود؟
بسیاری از عوامل مختلف می‌توانند باعث خشکی پوست شوند، از جمله عوامل محیطی و برخی شرایط سلامتی بدن. ژنتیک، رژیم‌های غذایی، مواد موضعی خشن، عوامل خارجی مانند هوای سرد و آفتاب بیش از حد، موارد زیادی هستند که می‌توانند به خشکی و کم آبی بدن کمک کنند. علل محیطی خشک شدن پوست عبارتند از:
- استفاده از محصولات پاک کننده و مراقبت از پوست خشن
- گرفتن دوش و حمام طولانی مدت با آب داغ
- زندگی در آب و هوای سرد و خشک
- استفاده از منابع حرارتی مانند بخاری و شومینه که هوا را خشک می‌کنند
- کم آبی بدن:بدن برای انجام بسیاری از فرایند‌ها و عملکرد‌های ضروری خود از آب استفاده می‌کند. اگر کمتر از آب مصرفی خود استفاده کنید، ممکن است دچار کم آبی شوید. این مسئله روی کل بدن از جمله پوست تاثیر می‌گذارد و می‌تواند باعث خشکی آن شود.
- اگزما:اگزما گروهی از بیماری‌های پوستی را توصیف می‌کند که باعث خارش، التهاب و خشکی پوست می‌شود. این شرایط شامل درماتیت آتوپیک، درماتیت تماسی، اگزمای دیسیدروتیک، اگزمای نومولار، درماتیت سبورئیک و درماتیت استاز است که افراد بسیاری را در سراسر جهان درگیر خود کرده است.
- دیابت:وقتی فردی مبتلا به دیابت است، بدن او نمی‌تواند میزان قند خون را به درستی تنظیم کند. سطح قند خون ممکن است خیلی بالا یا خیلی پایین باشد. سطح بالای قند خون می‌تواند باعث ایجاد خشکی شدید و خارش پوست شو
- بیماری کلیوی:کلیه‌ها وظایف زیادی را انجام می‌دهند. یکی از آنها حذف مواد زائد و مایعات اضافی از بدن است. وقتی کلیه‌ها به درستی کار نمی‌کنند، بدن ممکن است نتواند تعادل مناسبی از مواد معدنی، مواد مغذی و آب را در خون حفظ کند. افراد مبتلا به بیماری کلیوی بیشتر از حد معمول ادرار می‌کنند. همه اینها میزان مایعات داخل بدن را کاهش می‌دهد و می‌تواند منجر به خشک شدن پوست شود.
- بی اشتهایی:افرادی که مبتلا به اختلال خوردن (بی اشتهایی) هستند، مصرف غذای خود را محدود می‌کنند. این کار می‌تواند منجر به سوء تغذیه شود که به نوبه خود ممکن است باعث خشکی پوست شود.
- مصرف دارو:برخی از داروها می‌توانند بر تعادل مایعات در بدن تاثیر بگذارند و منجر به خشک شدن پوست شوند. از آن جمله می‌توان به ملین‌ها، آنتی اسید‌ها، آنتی هیستامین‌ها، داروی فشار خون و… اشاره کرد.
چگونه می‌توان خشکی پوست را رفع کرد؟
بعضی تغییرات ساده و کاربردی می‌توانند پوست خشک را تا حدود زیادی درمان کنند به عنوان مثال می‌توان از اقدامات زیر نام برد:
- زمان حمام و دوش گرفتن خود را محدود کنید.
دوش طولانی مدت یا حمام با آب داغ، چربی طبیعی پوست شما را از بین می‌برد. حمام کردن را به یک بار در روز و زمان کمتر از ۵ تا ۱۰ دقیقه محدود کنید و از آب داغ استفاده نکنید. - از شویند ملایم و بدون حساسیت استفاده کنید.
برای شستن دست از صابون مرطوب کننده بدون عطر استفاده کنید. سپس در حالی که دستانتان هنوز مرطوب هستند از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. - در حمام از کرم پاک کننده غیر صابونی یا ژل استفاده کنید
از صابون فقط در نواحی مورد نیاز مانند زیر بغل و کشاله ران استفاده کنید. - از مرطوب کننده هوا استفاده کنید.
هوای گرم و خشک داخل خانه می‌تواند پوست را حساس و خشک کرده و خارش و پوسته پوسته شدن پوست را بدتر کند. یک مرطوب کننده خانگی قابل حمل یا از یک دستگاه مرطوب کننده استفاده کنید که هوای داخل خانه شما را مرطوب کند تا از خشک شدن پوست شما جلوگیری کند. - لباس‌هایی را انتخاب کنید که با پوست شما مهربان باشند.
الیاف طبیعی مانند پنبه به پوست شما اجازه تنفس می‌دهد. لباس‌های پشمی‌اگرچه طبیعی است، اما گاهی اوقات حتی پوست سالم را تحریک می‌کند و باعث خشک شدن پوست می‌شود. - برای شستن لباس‌ها از شوینده‌های بدون رنگ و عطر استفاده کنید
هر دو می‌توانند پوست شما را تحریک کنند و موجب خشک شدن پوست شوند. - به صورت مرتب از بالم لب، لوسیون و کرم‌های مرطوب کننده و آبرسان مناسب و بدون ایجاد حساسیت، فاقد عطر و اسانس و پارابن استفاده کنید.
سخن آخر
خشکی پوست یکی از مشکلاتی است که تحت تاثیر عوامل مختلفی همچون کم آبی بدن، زندگی در محیط‌های خشک، مراقبت غلط از پوست و… افراد بسیاری را درگیر خود کند. این مشکل که با به هم خوردن تعادل آب و چربی در لایه بیرونی پوست همراه است با عوارضی مثل خارش، سوزش، پوسته پوسته شدن و ظاهر خشن و زبری پوست مشخص می‌شود.
علت خشکی پوست در فصل زمستان
با آغاز فصل زمستان و سرد شدن هوا پوست رطوبت خود را از دست می دهد و بسیاری از افراد با خشکی پوست مواجه می شوند. خشکی پوست در زمستان عارضه ای شایع بوده و ممکن است افراد زیادی با آن رو به رو باشند. لایه خارجی پوست وظیفه دارد رطوبت و چربی مورد نیاز پوست را تامین کند اما در فصول سرد رطوبت پوست کاهش یافته و خشکی ظاهر می شود. با مرطوب نگه داشتن پوست در فصل زمستان می توانید تا حدی خشکی پوست را کنترل کنید. اما توجه داشته باشید استفاده از کرم مرطوب کننده کافی نبوده و لازم است برای جلوگیری از خشکی پوست در فصل زمستان به نکاتی توجه شود که در ادامه به توضیح درباره ی آن ها می پردازیم.
علت خشکی پوست در فصل زمستان چیست؟
هنگامی پوست به اندازه کافی چربی نداشته باشد خارجی ترین لایه آن رطوبت خود را از دست داده و در نتیجه دچار خشکی می شود. در فصل زمستان و پاییز رطوبت موجود در هوا کاهش یافته و به همین علت پوست نیز رطوبت مورد نیاز خود را از دست می دهد و همین امر خشکی و ترک ترک شدن پوست را به همراه دارد. البته فقط کاهش رطوبت و سرمای هوا علت خشکی پوست نیستند. موارد دیگری نیز در بروز خشکی پوست دخالت دارند که مهم ترین آن ها عبارت اند از:
- افزایش سن و از دست دادن کلاژن سازی پوست
- استفاده زیاد از شوینده ها
- اگزما
- قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی
- شستشوی پوست با آب داغ
- استحمام با آب داغ
خشکی پوست در زمستان موجب چه عوارضی می شود؟
خشکی پوست به تنهایی مشکل خاصی برای پوست ایجاد نمی کند اما بیماری هایی هستند که ممکن است به علت خشکی پوست ظاهر شوند. که مهم ترین آن ها شامل:
- عفونت باکتریایی
- درماتیت سبورئیک (مسبب پوسته پوسته شدن و التهاب پوستی است)
- ترک ترک شدن و زخم شدن پوست
- ضخیم شدن و زبر شدن پوست
- عفونت های پوستی
- بروز بیماری های پوستی
- لاغری شکم در کمترین زمان با ژل لاغری هات چیلی
- لاغری شکم و پهلو برای خانم ها و آقایان
- کرم ضد سلولیت هات چیلی درمانی فوری برای سلولیت
درمان خشکی پوست در زمستان
اگر خشکی پوست شدید نباشد استفاده از یک کرم مرطوب کننده می تواند تاحدی خشکی آن را کاهش دهد. اما فراموش نکنید خشکی پوست ممکن است دلایلی دیگری داشته باشد به همین جهت مراجعه به یک متخصص پوست اهمیت زیادی دارد. استفاده از آبرسان های بدون عطر و حاوی اسیدهای لینولئیک، لینولنیک و اسید لوریک موجب بازسازی و تامین رطوبت پوست می شود. اسید آمینه های اشاره شده فضای بین سلول ها که رطوبت از دست داده‌اند را پر می کنند. برخی از مرطوب کننده ها که پوست را به طور موثر آبرسانی می کنند شامل موارد ذیل می‌باشند.
- اسید هیالورونیک
- سرامیدها
- گلیسیرین
- سوربیتول
- سایر مواد دیگر مانند لانولین، سیلیکون و روغن های معدنی (وازلین) که در تامین رطوبت پوست موثر است.
روش های جلوگیری از خشکی پوست در فصل زمستان
اقداماتی هستند که تا حد زیادی از خشکی پوست در زمستان جلوگیری می کنند. که مهم ترین آنها عبارت اند از:
1- استفاده از مرطوب کننده بعد از شستن دست و صورت
پس از شستن دست، صورت یا بدن، چربی طبیعی آن ها از بین می رود. این چربی سد محکم برای پیشگیری از کاهش رطوبت پوست می باشد و وقتی این سد از بین برود، باعث خشکی پوست در زمستان می شود.
2- استفاده از کرم ضد آفتاب
بسیاری از افراد تصور می کنند کرم ضد آفتاب متعلق به تابستان است در حالی که در زمستان اشعه های مضر باعث آسیب به پوست و از دست رفتن رطوبت آن می شوند.
3- استفاده از کرم شب
استفاده از کرم شب یکی از بهترین راهکارها برای پیشگیری از خشکی پوست می باشد. این کرم ها پوست را رطوبت رسانی کرده ولی چون سنگین و غلیظ تر از کرم های دیگر هستند، باید مدت بیشتری روی پوست قرار بگیرند به همین علت در شب استفاده می شوند. اگر از این کرم ها برای دست یا پا استفاده می کنید، می توانید روی آن را با کیسه پلاستیکی یا دستکش بپوشانید تا پخش نشوند. اگر تمایلی برای استفاده از این محصولات ندارید می توانید از ماسک های مناسب پوستتان استفاده نمایید.
جمع بندی
خشکی پوست در فصل زمستان ممکن است با علائمی مانند پوسته پوسته شدن، قرمزی و حتی ترک خوردن همراه باشد. این عوارض فقط برای پوست صورت نیستند بلکه ممکن است پوست دست، بدن و پا نیز درگیر شوند. یکی از بهترین راه حل ها مرطوب نگه داشتن پوست و آبرسانی آن می باشد. البته بهتر است قبل انجام هرکاری به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید.